ยืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง

นั่งตัวตรง เอียงศีรษะไปด้านขวาช้าๆ ใช้มือขวาช่วยกดเบาๆ จนรู้สึกตึงด้านซ้าย ค้างไว้ตามเวลาที่กำหนด